目指している姿に毎日近づける

こんばんは。

暑いという声が各地から

聞こえてきそうな毎日ですが

みなさまはお元気ですか？

こうして第５弾まで続けてきたからこそ

初めてつかめた感触がありました。

何をやってもそうですが

最初は、とにかく手探りで

どうなっていくのか本当にこれでいいのか

というのもわからないまま

進むことが多いですよね。

私にとってはトークライブがそうでした。

初めての試みでしたし

無料開催というのも

滅多にしてこなかったことだったので。

ただ、このいろいろなことがあった

数ヶ月の状況下で

毎日SNSを見ていても

全然このままでいいとは思えないし

クライアントの話を聞いていても

これは何かの形で大事なことを伝えていかないとと

感じていたので

とにかくスタートして続けてみよう

と思い突き進んできました。

トークライブに参加する方は

普段セッションやセミナー、興学スクールに

来ているクライアントかどうかには

クライアントが来ている回もありましたし

１人もいない回もありました。

ただ毎回いろんな職種で活動されている方が

年代も２０代〜５０代と幅広く

聞きに来てくださって

ただ共通しているのは

状況はいろいろあるけれど

自分の意欲は変わらずに燃やしたい！

その意欲をどこに燃やしたら

自分はやり甲斐も生き甲斐も感じて突き進めるのか

その意欲をどうしたら形にできるのかを知りたい！

という点がどの方にもあることでした。

その共通点で集まっていただいた

というだけでトークライブの

大きな成果がありました。

参加してくださった方のおかげで

目指していた会の姿に近づいてきました。

状況だけをただ眺めていては

不安になってしまうなかで

どんな状況だったとしても

すぐにダメだとあきらめてしまうことはなく

どんな状況も考え方次第で乗り越えていけます。

この仕事をしてきた６年のなかで

数々あった経験からも得てきた考えで

そこから得てきたものをお伝えすることで

誰かのきっかけや勇気に

なったらということを常に考えていたので

ただ不安を言い合って慰め合う会ではなく

その話を聞いて

また参加者さん同士の話から刺激も受けて

私も進もう、やっぱりやりたかったことを

もう１回手にとってやっていこう

と思い進み始めた人が増えていったことに

とても私自身もやって良かったという

感慨深いものを感じました。

不満や愚痴、ネガティブなことを言っても

現状は変わっていきません。

そういうことを言いたくなる気持ちは

よくわかります。私も人間だから

なんだよ〜と思わず思ってしまう時もありますし

前回のブログで最近イライラしていません

と書いた矢先に、久々に子供に対して

めちゃくちゃイライラして注意していました（笑）

でもそれを

またまた私だったらダメだから

と自己否定をして自分をいじめたり

また同じイライラを繰り返して

何度も自分が嫌になることをしていても

何も変わっていかないんですよね。

だから

あ、やっちゃったと思ったら

そういう自分は否定しなくていいけれど

自分に訓練をしていく。

次の時にはイライラしたとしても

グッと口には出さないでみる。

そして落ち着いてからどういう言い方だったら

冷静に聞いてもらえるかなと考える。とかね。

誰もが完璧じゃないです。

誰かが正しいわけでも

誰かが間違っているわけでもありません。

でも一緒にいたい人と心地よく

いられ続けるようになるには

自分の言動をその場にふさわしく振る舞えるように

変えていくことが一番いいわけです。

相手に対して不快を感じさせる言動があれば

変えていく。

人は変えられないですし

人に対して見ているものは

その人がどうかということより

たいていは自分の中にあるものによりますから。

そういうことは

普段の自分の状態を自分が把握していることと

自分のなかに生まれている感情を

気分や思考とごちゃ混ぜにせずに見ていくことで

１つ１つ思い込みや決めつけに気付いて

外しながら変えていくことができます。

そして

その思い込みや決めつけは

どこからつけて来たの？と見ていくと

けっこう前にあった家族関係の出来事から

生まれていたものだったり

すれ違いがあった人と

と、過去の嫌な体験として記憶しているものが

出てくることが多いんですね。

さらにそれをよくよく見てみると

本当は嫌なことではなく

嫌だと反応して決めつけてしまったことに

原因があったんだと気付いていくんです。

するとね、もういっきにスルスルっと

その時に生じていたわだかまりや

そこからずっと感じていたドス黒い感情も

ぱーーと解放されていきます。

そして最後には、あの時はごめんなさいと

穴に潜りたい気持ちになったり（笑）

本当は相手が自分を嫌な気持ちにさせたくて

していたのではなくて

伝えてくれていた気持ちがあったんじゃないかと

あとはそれでも健気に頑張っていた自分を

認められたり、あたたかい感情がたくさん湧いてきます。

過去をまるまる肯定できた人は

これから先の未来も信じていくことができます。

人と全然繋がれていなかったと思い込んでいたのが

実は見えないところで

人の気持ちがあったんだ

繋がっていたんだと感じられることで

ものすごく豊かさを感じるようになります。

またこの逆で

不満や愚痴、ネガティブなことを

言ってても始まらないから

無理に一生懸命ポジティブになろうとして

自分が本当は何を感じていたのか

自分の本音が分からなくなってしまった

というのもまた違うことですよね。

感情はネガティブもポジティブもあって当然だし

まずそれを否定したり無きものにせず

認めて見ていくことからがスタートで

そこから初めて、本当はどうしたいの？　

というなりたい姿に向けて

どうどこを変えていけば

どんな思い込みや決めつけを外せば

穏やかな状態でなりたい理想を実現していける日々になっていくのかを

考えていけるのが精神的に健康な行程です。

ただだからと言って

急に１００%３６５日穏やかで

理想を実現している状態になるわけではないですよね。

理想を目指し続けていくのが

人間らしくというより

思いっきり毎日を生ききっていく人間くさい生き方ではないでしょうか。

ZOOMトークライブ第6弾は

8月下旬か9月上旬で予定しています。

無料での開催は最終回になります。

もし今まで機会を逃していたが聞きたいという方は

こちらからご連絡ください。

トークライブは継続してくる方と

個人的に交流がある方に優先して

案内をしていますが

ご連絡いただいた方には先行してご案内します。